Вкусное сочетание: омлет с овощами для здорового питания

27 февраля 2026, 10:27

Этот красивый и полезный омлет с овощами станет идеальным выбором для завтрака или легкого ужина. Сочетание свежих ингредиентов и ароматов наполняет блюдо жизненной энергией. Приготовьте его легко и быстро!

Ингредиенты для омлета

  • Цветная капуста 200 гр.
  • Горошек зеленый 60 гр.
  • Помидоры 2 шт.
  • Молоко 30 мл.
  • Яйца 3 шт.
  • Соль и специи по вкусу.

Пошаговое приготовление

  • Разделите цветную капусту на соцветия и отварите их вместе с зеленым горошком до полной готовности. Если используете консервированный горошек, просто добавьте его к капусте.
  • Помидоры нарежьте на небольшие кубики и смешайте с подготовленной капустой.
  • В миске взбейте яйца с молоком, добавьте соль и специи до получения однородной массы.
  • Соедините яичную смесь с овощами и вылейте получившуюся массу в смазанную маслом форму.
  • Готовьте омлет на небольшом огне, накрыв крышкой, в течение 15-20 минут.

    • Насладитесь этим питательным и ароматным омлетом, который не только радует вкусом, но и приносит пользу вашему организму!

    Источник: Рецепты на каждый день
    Больше новостей на Banzai-szr.ru