Вес утром: 103,4 кг.
Меню за день:
- 08:00 — греческий йогурт без добавок, банан и горсть орехов.
- 12:00 — сырники, подслащенные отдельно.
- 16:00 — куриный суп и салат из свежих овощей.
На утренних весах снова минимальная потеря веса — такой эффект вызывает ощущение легкого недоумения. Интересно, как цифры способны влиять на настроение. Они словно отражение самоуважения, а не лишь показателем физического состояния.
Сейчас в Екатеринбурге серый, непримечательный день. Снег за окном уже утратил свежесть и белизну, гуляя в грязных лужах. В самом разгаре новогодние праздники, а реальности не так легко отмахнуться. Ощущение вот-вот важное, не самая лучшая версия себя домашним делам и изменениям не мешает, это оказывается обычным явлением.
В 08:00 натертый йогурт с орехами и бананом создает картину идеального утреннего завтрака. Соседи за стеной стучат молотком, подчеркивая, что жизнь продолжается, несмотря на собственные внутренние баталии с едой.
На 12:00 готовятся сырники — результат самостоятельного труда. В отличие от привычного, сейчас в тесто не добавляется сахар на всякий случай. Вместо этого сладость воспринимается отдельно, как часть внутреннего диалога. Подавая их с йогуртом, возникает желание увеличить порцию — не от голода, а от наслаждения вкусом. Это та граница, которую занимала оправдание.
В 16:00 приятное ощущение от душевного супа наполняет своим теплом. Он стал символом простых радостей, которые возвращают уверенность в завтрашнем дне. Вечером любимый приносит мандарины и печенье, которое, оставляя на видном месте, взывает к испытанию. Он не заставляет, но только наблюдает со стороны.
После 16:00 время заполнено чаем без сахара и водой, но в какой-то момент появляется желание что-то съесть. Понимание, что это не голод, а тоска, останавливает мыслительный процесс: вечер, как длинный коридор, ранее проходился с чем-то съедобным в руке, чтобы длительное время не испытывать одиночества.
По этому длинному коридору идут с пустыми руками, и при этом ощущение свободы становится поистине ценным.
