Недавние исследования показали, что средиземноморская диета может сыграть ключевую роль в увеличении продолжительности жизни людей, которые перенесли рак. Употребление продуктов, насыщенных фруктами, овощами, цельными злаками, бобовыми, рыбой и оливковым маслом, существенно снижает риски, связанные с раком.
Результаты исследования
Исследование, опубликованное в European Heart Journal, подчеркивает, что привычки питания, благоприятно влияющие на сердечно-сосудистую систему, могут также улучшить выживаемость онкологических пациентов. В рамках анализа исследователи оценили данные 779 итальянцев, которые ранее проходили лечение от онкологических заболеваний.
Участники были под наблюдением в течение 14 лет, и их здоровье оценивалось по шкале Life's Simple 7 (LS7), разработанной Американской ассоциацией кардиологии. Включенные в шкалу факторы: курение, физическая активность, диета, индекс массы тела, а также уровень холестерина и глюкозы в крови.
Влияние диеты на здоровье
Исследование продемонстрировало, что за время наблюдения 269 участников умерли, из них 141 — от рака, 67 — от кардиозаболеваний. При замене общего показателя диеты на оценку, отражающую строгое соблюдение средиземноморского рациона, выявились более значимые бенефиты: вероятность смерти оказалась на 15-20% ниже у тех, кто придерживался этой диеты.
Также было отмечено, что состояние сердечно-сосудистой системы тесно связано с выживаемостью. Участники с «идеальным» состоянием по шкале LS7 имели на 38% меньший риск умереть от любых причин в сравнении с теми, у кого score был низким.
Значимость здорового образа жизни
Исследование подтверждает, что рак и сердечно-сосудистые заболевания имеют схожие биологические механизмы. Анализ маркеров крови, таких как уровень воспаления и витамина D, показал, что эти факторы в значительной степени обуславливают связь между образом жизни и смертностью. Например, низкое воспаление играло важную роль, а высокая частота сердечных сокращений была связана с повышенным риском смерти от различных причин.
Сравнение данных между теми, кто перенес рак, и 21,000 участников, у которых не было заболеваний, показало, что факторы риска имеют одинаковое значение. Результаты исследователей подчеркивают важность правильного питания, физической активности и других здоровых привычек для долгосрочного лечения и профилактики.
