Как встретить Новый год без угрызений совести: 10 полезных угощений на праздничный стол

Новый год время праздника, веселья и, конечно, изысканной еды. Это не значит, что нужно жертвовать здоровьем ради вкусовых удовольствий! Подобраны 10 блюд, которые помогут насладиться праздником без лишних калорий и чувства вины.

1. Салат с киноа и свежими овощами легкое и яркое решение

Соберите красочный салат из киноа, огурцов, помидоров и сладкого перца с добавлением свежей зелени. Заправьте его оливковым маслом и лимонным соком минимум калорий и максимум пользы!

2. Запеченная форель с лимоном праздничная альтернатива

Форель источник белка и полезных жиров. Просто запеките рыбу с лимоном, чесноком и зеленью. Это не только вкусно, но и легко для вашего желудка!

3. Овощное рагу в духовке сытно и низкокалорийно

Объедините баклажаны, кабачки, морковь и сладкий перец с прованскими травами. Это отличная замена тяжёлым гарнирам и соусам, которые могут испортить праздничное меню.

4. Тыквенный крем-суп согревающий и ароматный

Приготовьте крем-суп из тыквы с морковью и имбирем. Он идеально подходит для зимнего ужина и поддерживает фигуру.

5. Куриные рулетики с овощами белок и лёгкость

Куриное филе, завернутое с морковкой, шпинатом или сладким перцем, запеченное в духовке. Это блюдо не просто сытное, но и полезное.

6. Сельдь под шубой новогодняя классика в новом свете

Уменьшите количество майонеза, добавив больше йогурта и свежих овощей. Это традиционное блюдо всё ещё остаётся любимым, но теперь с меньшим количеством жира.

7. Фруктовый салат с йогуртом сладость без вреда

Смешайте апельсины, киви, яблоки и гранат с нежирным натуральным йогуртом. Это яркое и полезное угощение понравится всей семье.

8. Запечённые овощные чипсы хрустящее наслаждение

Тонкие кружочки сладкого картофеля, свеклы и моркови, запечённые с травами, станут отличной закуской без вреда для здоровья.

9. Лосось на пару с зелеными овощами идеальный ужин

Приготовьте лосось на пару и подайте его с брокколи и спаржей. Это не только праздник для ваших вкусовых рецепторов, но и простой способ контролировать вес.

10. Домашние десерты без сахара сладко и без вреда

Приготовьте печенье или маффины с бананом, овсянкой и ягодами. Это натуральное угощение порадует и не добавит лишних калорий.

5 секретов новогоднего стола без лишнего веса

С этими идеями ваш новогодний стол станет не только вкусным и ярким, но и полезным, а лишние килограммы останутся в прошлом году!