Наслаждайтесь легким салатом с тунцом: быстро, вкусно и полезно

На 100 грамм: 82 калории, белки 5,4 г, жиры 5,2 г, углеводы 4,5 г.

Необходимые ингредиенты

• 120 г консервированного тунца
• 250 г кенийской стручковой фасоли
• 2 вареных яйца
• 1 спелое авокадо (около 180 г)
• 3 средних огурца (около 230 г)
• Чёрный перец по вкусу

Приготовление шаг за шагом

1. Отварите стручковую фасоль до готовности и охладите. Затем нарежьте огурцы соломкой, а яйца и авокадо кубиками.

2. Слейте лишнюю жидкость из банки с тунцом и соедините все подготовленные ингредиенты в одной миске.

3. Для заправки смешайте лимонный сок, кинзу, укроп, измельченный чеснок и оливковое масло. Заправьте получившуюся смесь салат и перемешайте.

Ваш легкий, полезный и вкусный салат готов к подаче на стол!