Недавнее многолетнее исследование продемонстрировало, что умеренное потребление кофеина может принести пользу когнитивным функциям и способствовать снижению риска развития деменции. Хотя защитный эффект оказался умеренным, результаты исследования вызывают интерес у ученых и общественности.
Важные данные были опубликованы в журнале Nature и основаны на наблюдении более 130 тысяч медицинских работников на протяжении 43 лет. Участники, начиная с 1980-х годов, сообщали о своем рационе и проходили тесты на когнитивные способности. На старте исследования ни у кого из них не было признаков деменции, болезни Паркинсона или онкологических заболеваний.
Что говорят исследования?
Команда, возглавляемая эпидемиологом Но Ю Чжаном из Гарварда, выявила, что наибольшее снижение риска деменции наблюдалось у участников, употреблявших 2-3 чашки кофе или 1-2 чашки чая в день. Даже малые дозы кофеина показали положительное влияние на здоровье мозга. У тех, кто пил до пяти чашек кофе в день, риск развития деменции был примерно на 18% ниже, чем у тех, кто полностью избегал кофеина.
Мнение экспертов
Тем не менее специалисты подчеркивают, что полученные данные являются наблюдательными и не доказывают прямой причинно-следственной связи. По словам Навида Саттара, эксперта в области кардиометаболической медицины из Университета Глазго, результаты следует воспринимать с осторожностью.
Исследователи также отмечают, что наиболее эффективные методы защиты мозга остаются прежними: физическая активность, здоровый сон и сбалансированное питание. Положительное влияние было зафиксировано только у напитков с кофеином — декофеинизированные варианты не продемонстрировали аналогичного эффекта.
Таким образом, кофе и чай с кофеином могут быть лишь одним из множества факторов, способствующих поддержанию здоровья мозга, информирует RuNews24.
